三月的暖阳照得人懒洋洋，街边玉兰刚冒出花骨朵，不少年轻人已经迫不及待换上短裙凉鞋。可每到傍晚起风时，总能看见缩着脖子跺脚的姑娘小伙 —— 这春寒料峭的天气，穿衣可真有讲究。

老话常说 "春捂秋冻"，但现代人往往误解了这个 "捂" 字。中医讲究护住任督二脉交汇的腰腹，守住足三阴经交汇的脚踝，就像给身体系上三条保暖带。那些只穿单裤露脚踝的打扮，等于把寒湿气直送脏腑，难怪总有人春天犯肠胃病。上班族通勤时不妨备条薄羊毛围巾，午休时铺在腰后当护腰，既保持形象又兼顾保暖。

昼夜温差大的时节，穿衣要像洋葱般层层叠加。运动达人晨跑时可在速干衣外搭防风马甲，到中午升温方便脱卸；带孩子春游的父母，记得给孩子多备双加绒袜，玩得出汗时及时更换。办公室白领不妨常备过膝半裙配打底裤，既符合职场着装要求，又能抵御中央空调的冷气。

春装搭配其实大有学问，既要考虑温度变化，也要顺应人体规律。选条深色直筒牛仔裤搭浅口单鞋，加双隐形船袜就能兼顾时尚与保暖；薄款针织开衫配高腰阔腿裤，既显腰线又能护住腹部。记住这个春天别急着收冬装，羊绒背心、九分裤里藏着的保暖秘密，会让你在乍暖还寒的日子里从容应对。

小小建议：

暖足：寒从脚起，建议穿保暖鞋袜，避免阳气过度消耗。

冻头：春季阳气升发，不宜戴厚帽，衣着应“下厚上薄”，利于气血畅通。重脖背：老人、小孩建议穿中高领衣物，戴围巾防风；背部可加马甲保暖，方便穿脱，傍晚注意添衣。

遵循此原则，可有效防寒保健康。

#春天穿衣服要下厚上薄#